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猫背矯正

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pono0324

"ポノ"とはハワイ語で元気にするという意味です😌🌿
マタニティ矯正 / 骨盤矯正 / 自律神経調整
美姿勢ダイエット / ラジオ波など…
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🚃南海春木駅徒歩5分 🅿️あり 👨‍👩‍👧‍👦子連れOK
併設エステサロン @nani_kishiwada
HP、LINE@はこちらから👇🧡

⁡ 🌿PONO整骨院です🌿 ⁡ ⁡ ⁡ 「食

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🌿PONO整骨院です🌿
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「食べ過ぎじゃないのに、下っ腹だけポッコリ…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
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産後・姿勢・骨盤のゆがみなど、原因は色々ですが、
PONO整骨院は🌺根本から整える🌺ケアで
あなたの体をサポートします✨
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当てはまる項目はありますか？
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✅骨盤が前に傾いている気がする
✅長時間座っていると腰・背中が曲がる
✅上体を支えるお腹の筋肉（インナーマッスル）が
使えていない感じがする
✅産後の骨盤が開いたまま
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この状態だと、下腹部に脂肪がつきやすくなり、
さらに【代謝も低下】して太りやすい体に😭😭
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PONO整骨院での治療は…
♡ 骨盤矯正で土台を整える
♡ ラジオ波やマタニティ／産後ケアで筋肉やお腹の引き締めケア
♡ 日常でもできる簡単ストレッチをお伝え
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1人で頑張るには限界があります😵
私たちと一緒に健康で綺麗な体を作りませんか？🩷
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【PONO】
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＂ポノ＂とはハワイ語で⠀
『元気にする』と言う意味です🌿⠀
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PONO整骨院⠀
〒596-0005 岸和田市春木旭町5-29⠀
TEL 072-425-2840
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#ぽっこりお腹#下っ腹
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PONO整骨院です🌴 ⁡ ⁡ 最近、こんな

PONO整骨院です🌴
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最近、こんなお悩みありませんか？😢
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🌺 「風邪をひきやすくなった」「疲れがとれない」
　　→ それ、免疫力の低下かも。
冷えや自律神経の乱れで体のバランスが崩れているサイン💦
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🌺 「産後の腰や背中がずっと重い…」
　→ 骨盤のゆがみや、筋肉の緊張が原因かもしれません🤱
忙しいママの体、しっかりリセットしましょう💕
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🌺 「足がよくつる、ピキッと痛くなる…」
　→ 水分・ミネラル不足だけでなく、
　　　血流の悪さや冷えも関係しています⚡
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そんなお悩みにぴったりなのが…
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✨ラジオ波✨
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ハワイの太陽🌞みたいに、じんわ〜り深部から温めて、
・血流UP
・筋肉の緊張をゆるめる
・代謝＆免疫力をサポート🌞
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冷えた体を“内側からポカポカ”にして、
自然な回復力を高めてくれます🌿
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寒くなってくるこの季節❄️
ラジオ波で体を癒してみませんか？？☺️
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【PONO】
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＂ポノ＂とはハワイ語で⠀
『元気にする』と言う意味です🌿⠀
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PONO整骨院⠀
〒596-0005 岸和田市春木旭町5-29⠀
TEL 072-425-2840
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PONO整骨院です🍭
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祭禮関係者の皆様、お疲れ様でした！🏮✨
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PONO整骨院も
4日間のお休みを頂きましたが、
火曜日から営業開始しています😊
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今週は予約が埋まっておりますが、
来週はまだ少し空きがありますので、
お身体の不調や気になることがあれば
DM・お電話・LINEでご連絡ください☺️📞
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【PONO】
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＂ポノ＂とはハワイ語で⠀
『元気にする』と言う意味です🌿⠀
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PONO整骨院⠀
〒596-0005 岸和田市春木旭町5-29⠀
TEL 072-425-2840
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🎐✨【だんじり休みのお知らせ】✨🎐

PONO整骨院です🏮

明日から3日間だんじり祭りですね！
今年は700枚近くのテーピングを使って
だんじりテープを巻かせて頂きました🦵

岸和田の熱いだんじり祭りに合わせまして、
9月12日(金)〜15日(月) の4日間は
お休みをいただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、
どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️

祭礼関係者の皆様、お身体を第一に！
無理せず怪我なく3日間頑張って下さい☺️✨

お祭りで身体を酷使した後は、
しっかりケアしてあげてくださいね🍃

休み明けにまた元気にお会いしましょう🌺

【PONO】

＂ポノ＂とはハワイ語で⠀
『元気にする』と言う意味です🌿⠀
⠀
PONO整骨院⠀
〒596-0005 岸和田市春木旭町5-29⠀
TEL 072-425-2840

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こんにちは！
PONO整骨院です🌴✨

🏮【だんじりシーズン到来！】🏮
岸和田の秋といえば、やっぱり“だんじり”🔥
全力で曳くためには、身体のケアが欠かせません。

PONO整骨院では、
💪 ケガ予防
💪 パフォーマンス向上
💪 疲労回復サポート
に特化した【だんじりテーピング】を行っています🎌

安心して祭りを楽しむために、
だんじり前のテーピングはPONOにお任せください🌺

ご希望の方はお早めにご連絡下さい🙇‍♀️

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【PONO】

＂ポノ＂とはハワイ語で⠀
『元気にする』と言う意味です🌿⠀
⠀
PONO整骨院⠀
〒596-0005 岸和田市春木旭町5-29⠀
TEL 072-425-2840

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🍉【お盆休みのお知らせ】🍉

いつもPONO整骨院をご利用いただき、
ありがとうございます🌺

下記の日程でお盆休みをいただきます🙇

📅 8月11日(月)　通常営業
📅 8月12日(火)　通常営業
📅 8月13日(水)　休業日
📅 8月14日(木)　通常営業
📅 8月15日(金)　休業日
📅 8月16日(土)　休業日

※18日(月)より通常営業いたします。

お休み前後は混み合いやすくなりますので、
ご来院をご希望の方はお早めのご予約がおすすめです💆‍♀️✨

夏の疲れた身体をしっかりケアして、
快適にお盆をお過ごしください😊❤️

【PONO】

＂ポノ＂とはハワイ語で⠀
『元気にする』と言う意味です🌿⠀
⠀
PONO整骨院⠀
〒596-0005 岸和田市春木旭町5-29⠀
TEL 072-425-2840

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🏝️【その産後太り、仕方ないと諦めていませんか？】🏝️
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出産後、こんなお悩みありませんか？
😣妊娠前のズボンが入らない
😣下腹ぽっこりが戻らない
😣骨盤がグラグラする感じがある
😣体重は戻ったのに体型が変わったまま…
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🌸それ、実は「骨盤のゆがみ」や
「姿勢の崩れ」が原因かもしれません！
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PONO整骨院では、
🌿 産後専門の骨盤矯正
🌿 姿勢・筋力バランスの調整
🌿 自宅でできる簡単エクササイズ
など、トータルでサポート✨
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ママたちの「本来のカラダ」を
取り戻すお手伝いをしています🤱💕
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【PONO】
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＂ポノ＂とはハワイ語で⠀
『元気にする』と言う意味です🌿⠀
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PONO整骨院⠀
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TEL 072-425-2840
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🧘‍♀️【あなたの姿勢、大丈夫？】🧘‍♂️
～今日からできる！正しい姿勢のつくり方～

こんにちは🌺PONO整骨院です！
なんだか疲れやすい、肩こり・腰痛が気になる…
その原因、**“姿勢のゆがみ”**かもしれません💦

今日は、すぐにできる
＼✨正しい姿勢のポイント✨／をご紹介💡

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✅ ①足の幅は「腰幅」
両足に体重を均等にかけて、内くるぶし・親指・かかとで支えよう！

✅ ②骨盤を立てるイメージ
お腹に少し力を入れて、尾てい骨をまっすぐ下に向けてみて🌿

✅ ③胸を軽く開いて、肩はリラックス
肩をグッと下げて、耳と肩の距離を広く。深呼吸しながらがコツ☁️

✅ ④頭の位置は「耳の穴が肩の上」
スマホ首になってない？アゴを軽く引いて姿勢を整えよう📱

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🌈まずは1日5分でもOK！
美しい姿勢は、ココロもカラダも整えてくれます✨
当院では、正しい姿勢をサポートする骨盤矯正・姿勢改善プログラムもご用意しています♪

お気軽にご相談ください😊
DM・LINE・お電話でご予約受付中📩

【PONO】

＂ポノ＂とはハワイ語で⠀
『元気にする』と言う意味です🌿⠀
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PONO整骨院⠀
〒596-0005 岸和田市春木旭町5-29⠀
TEL 072-425-2840

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PONO整骨院です🌴

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🌀【骨盤が歪んでるかも？
こんな日常のクセ、ありませんか？】🌀
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「なんだか姿勢が悪い」「腰が痛い」「疲れやすい」…
それ、実は“骨盤の歪み”が原因かもしれません💦
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👇こんな日常のクセ、心当たりありませんか？
✅ 足を組むのがクセになってる
✅ 片足に体重をかけて立つ
✅ バッグをいつも同じ肩にかけている
✅ 座ると背中が丸まりがち
✅ 長時間スマホやパソコンに集中してる
✅ 柔らかいソファでゴロゴロしている
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こうした何気ない動作が、
骨盤をじわじわと歪ませていくんです😢
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💡骨盤が歪むと…？
・肩こり、腰痛が起きやすい
・ポッコリお腹や下半身太り
・疲れやすくなる
・姿勢が悪く見える
など、全身に影響が…！
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👐PONO整骨院では、丁寧なカウンセリングと骨盤矯正で
あなたの体を根本から整えていきます✨
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【PONO】
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＂ポノ＂とはハワイ語で⠀
『元気にする』と言う意味です🌿⠀
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PONO整骨院⠀
〒596-0005 岸和田市春木旭町5-29⠀
TEL 072-425-2840
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PONO整骨院です🙇‍♀️

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🌺ママさんたち🌺
出産お疲れさまでした☺️✨
こんなお悩み、ありませんか？
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🌊「骨盤がグラグラする…」
🌊「腰や肩がずっと重だるい」
🌊「体型が戻らない💦」
🌊「抱っこや授乳で体がガチガチ🥶」
🌊「心も身体もリラックスしたい…」
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その悩み、産後の骨盤のゆがみが原因かも！
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🏄‍♀️PONO整骨院の産後骨盤矯正🏄‍♀️
🤙 国家資格を持つスタッフが丁寧にケア
🤙 自律神経を整えるミュージックでリラックス空間
🤙 ベビー連れOK！キッズスペースあり
🤙 産後1ヶ月〜OK！
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🌈“PONO”とはハワイ語で「正しい状態・調和・バランス」
ママの心と身体のバランスを整えて、笑顔の毎日を🌺
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【PONO】
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＂ポノ＂とはハワイ語で⠀
『元気にする』と言う意味です🌿⠀
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PONO整骨院⠀
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こんにちは！院長の寺田です😊

今日は産まれた時から知っている友人の子が、
産後の骨盤矯正に来てくれました✨
誕生日プレゼントまでありがと😆

美容師、頑張ってなー💪💪💪

#大っきなったなぁー
#しっかり者
#若いママ

PONO整骨院です🙋‍♀️ ⁡ ⁡ 骨盤が

PONO整骨院です🙋‍♀️
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骨盤が歪んでない！と言い切れる方はいますか？
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右利きの人は右手を使うことが多い、
左利きの人は左手を使うことが多い。
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これだけでも身体には左右差が出て来てしまいます。
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産後のお母さんは骨盤が緩んでしまっているので
余計に歪みも酷く出てきてしまいます😭😭
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✳︎よく足や腕を組む
✳︎下腹がぽっこり出てる
✳︎太ももや腰周りに肉がつく
✳︎椅子に座ると、無意識に膝が開く
✳︎お尻が大きいと思う
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当てはまる項目が多い、身体の不調がある、
いつまでも綺麗で健康でいたい♡
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気になる方は是非ご連絡下さい😊✨
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【PONO】
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『元気にする』と言う意味です🌿⠀
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TEL 072-425-2840
平日／9：00～20：00（土曜は17：00まで）
〒596-0005 岸和田市春木旭町5-29

© PONO Orthopedic Clinic. All rights reserved.

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