【現代病といわれている「スマホ首」「ストレートネック」とは？】
もともと首の骨（頚椎）は、
衝撃を上手くできるよう前に弯曲しています！
スマホやパソコンを普段から多様していると、
下を向く事が多くなり、頚椎の前弯がどんどん無くなっていき、筋肉も固まっていきます。🤳💻🤦♂️
このように頚椎が真っ直ぐになってしまった状態が「ストレートネック」です。
なんと日本人の95%がストレートネックという現状…！！
人の頭の重さは、体重のおよそ10%といわれています。
（50㎏の人でおよそ5㎏…これはMサイズのスイカやボーリングの球と同じ重さです！！）
皆さん実は生活してるだけで
常にこの重さを、首や肩の筋肉で支えているのです。😨😨‼️
さらに首の角度によって筋肉にかかる負担は変わってきます。
15°で12kg、
30°で18kg、
45°で22kg、
60°で27kg
の負担がかかるといわれています。
首や肩が凝ったり痛くなるのも納得ですよね😖💦
これを放置すると椎間板がすり減り、
ヘルニアになってしまう可能性もあります。
💡ストレートネックのせいで
顎や肩が前に出てしまい
この姿勢が定着している人は、
首の前に余分な脂肪が蓄積し、「二重あご」になります。
「痩せているのに二重あご」だという人は、
姿勢の悪さが関係している事も少なくないのです💡
ただの肩こりだと思って侮ってはいけません⚠️
放置せず治していきましょう‼️
PONO整骨院
TEL 072-425-2840
平日／9：00～20：00（土曜は17：00まで）
〒596-0005 岸和田市春木旭町5-29
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ポノ～PONO～とは、ハワイ語で
“元気にする”という意味です。🌺
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