こんばんは、PONO整骨院です🌺
タンパク質は筋肉を作る💪🏾💪🏾💪🏾
という事は皆さん何となくご存知だと思います☺️
ですが、タンパク質は筋肉だけでなく
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✔︎ 皮膚 ✔︎ 内臓 ✔︎ 髪 ✔︎ ホルモン
✔︎ 血液 ✔︎ 爪 ✔︎ 免疫抗体
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を作る材料としても非常に重要です。
人間はタンパク質から出来ているのです👫🧡
タンパク質は20種類ほどあります。
そのうち自分自身の体内で作れるものは11種類。
あとは体内では作れないため、
食事からの摂取が必要です😖😖😖！！！
タンパク質が不足していると
⚡️筋肉量の減少
⚡️肌や髪のトラブル
⚡️集中力の低下…などが起こります！！！
また、運動している方でも
タンパク質を摂らなければ筋肉にならず
逆に減っていってしまうなんて事も…😰💦
積極的にタンパク質を摂っていくように
心がけましょう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))🌴🌴🌴
PONO整骨院
TEL 072-425-2840
平日／9：00～20：00（土曜は17：00まで）
〒596-0005 岸和田市春木旭町5-29
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ポノ～PONO～とは、ハワイ語で
“元気にする”という意味です。🌺
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