こんばんは🌝
PONO整骨院です🌴🌴🌴
今日は29℃まで上がったようですね💦
まだ6月ですが熱中症対策は万全にしていきましょう🙇♀️🙇♂️
なってからでは遅いですからね‼︎
昨年も投稿しましたが、
改めて飲み物の注意点をお伝えします🍵
ぜひ参考にして下さい👏💜
カフェインが入った飲み物は
利尿作用があり尿を出す力が働くので、
水分補給にカウントしない方が良いでしょう😥
⏩カフェインが入った飲み物
コーヒー、ココア、抹茶、ウーロン茶、
緑茶、紅茶、ほうじ茶、コーラ、
栄養・エナジードリンク
⏩ノンカフェインの飲み物
麦茶、黒豆茶、ルイボスティー、
ハーブティー、ミネラルウォーター
スポーツ飲料などです！
1日の摂取量は1.5リットルが推奨されています。
皆さんはとれていますか？🤔💦
普段飲まない方には苦しいかもしれませんが
一気に！というより、コップ一杯を何回かに
分けて飲むなど工夫してみて下さい🙌💕
PONO整骨院
〒596-0005 岸和田市春木旭町5-29
TEL 072-425-2840
平日／9：00～20：00
土曜日／9：00〜17：00
定休日／水・日曜日
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ポノ〜PONO〜とは、ハワイ語で
“元気にする“という意味です。🌺
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