PONO整骨院です🌼
寺田院長が本領発揮❕❕
自粛太りから見事脱出しました😹❕❕
自粛で外にも出れないと、どうしても活動量が減ってしまいますよね🙇♀️🙇♀️
さらに、食やお酒に走ってしまった方もたくさんいるのではないでしょうか？😳🍺
院長は自粛太りを脱出するべく以下のことを意識 ✔️
🌳食事の見直し （お酒をやめる、タンパク質を積極的にとる）
🌳週2回のコアレ
🌳たまに腹筋ローラー
ゴールデンウィーク明けから
体重マイナス5.5キロを達成しました👏✨✨
画像で見ても減ってるのが分かりますよね〜。
痩せるには、食事・運動はセットです🥙
自粛太りを脱出したい方は、
コアレと食事の見直しを始めましょう😆💕
PONO整骨院
〒596-0005 岸和田市春木旭町5-29
TEL 072-425-2840
平日／9：00～20：00
土曜日／9：00〜17：00
定休日／水・日曜日
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ポノ〜PONO〜とは、ハワイ語で
“元気にする“という意味です。🌺
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